1. تاريخ اليوم
  2. حساب كتلة الجسم - حساب الوزن المثالي

حساب كتلة الجسم - حساب الوزن المثالي

حساب الوزن المناسب للطول من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم، التي تقوم بحساب ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك، وتعطي لك مجموعة من النتائج عد حساب الوزن المثالي عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم هو وسيلةٌ جيدة للتحقق ما إذا كان وزنك صحياً

احسب كتلة جسمك

مؤشر كتلة الجسم :

نقص الوزن
الوزن الطبيعي18.5
زيادة الوزن24.9
السمنة من الدرجة الأولى29.9
السمنة من الدرجة الثانية34.9
سمنة مفرطة39.9
هل تبحث عن شيء اخر ...

اضغط هنا : لحساب احتياجك من السعرات الحراية

يعتبر نظامك الصحي صحيح اذا كان يحتوي:

  • أطعمة من الخمس مجموعات الغذائية
  • العدد الصحيح من الوحدات لكل مجموعة غذائية.
  • الطعام الذي سوف تستمتع بتناوله مدى الحياة
  • الأطعمة التي تستطيع شرائها من السوبرماركت.
  • بعض الأطعمة التي تفضلها
  • الأطعمة التي تتناسب مع ميزانيتك ومع اسلوب حياتك
  • نشاط رياضي معتدل.